12 Kebiasaan Baik

1. Sisakan lebih banyak waktu untuk membaca dan sediakan waktu 15 menit untuk memikirkan dan mengendapkan bacaan anda.
2. Luangkan waktu selama 20 menit dalam sehari untuk menyendiri dan merenung.
3. Pertahankan stamina spiritual anda melalui ibadah yang rutin.
4. Jagalah kondisi fisik anda

• Makan secara teratur dan bergizi
• Istirahat yang cukup
• Olahraga ringan yang rutin

1. Tingkatkan apresiasi anda melalui seni dan alam
2. Buatlah rencana perjalanan wisata
3. Luaskan wilayah pergaulan ada.
4. Tingkatkan kontrol terhadap pikiran-pikiran yang memenuhi benak anda
5. Biasakan mencatat gagasan secara teratur
6. Biasakan lebih banyak diam dan mendengarkan daripada berbicara
7. Kontrol emosi agar tetap tenang; tidak mudah terpengaruh sanjungan atau kritikan
8. Lakukan latihan pernafasan secara teratur.